月別アーカイブ: 2014年12月

30歳を過ぎたらエイジングケア

周りの友人が皆、年上なのであまり意識していませんでしたが、すっかり30歳になってしまいました。
響きが、20代とは違います。
確かに、肌が衰えているなぁとは思っていました。
全体的にハリが無いのです。
朝起きたら、たまに布団の跡がついていたりして、肌も歳をとったなと思います。
最近友人に、エイジングケア専用の化粧品を貰いました。
「もう30歳だからねー。」って、誕生日プレゼントとして貰いました。
今までのスキンケアでは足りないのかもしれないと思って、素直に使いました。
すると、肌に馴染むのです。
あれ?何か違うって思いました。
やはり、肌年齢に合った化粧品ってあるんだなと感じました。
使い続けていると、確かに肌の調子が良いのです。
肌が元気になっていますし、肌のキメが整ってきました。
しっかりエイジングケアをしようと思って、この間は乳酸菌のサプリメントまで購入しました。
お腹が弱ると身体が老けてしまうそうです。
内からも外からも、しっかりケアしていこうと思っています。
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身体を温めて毎日元気!

最近、美容と健康のために身体を温めることに気を付けています。
とくに寒い季節なのですぐに身体が冷えてしまうし、身体が冷えると太りやすくなったり、肌が荒れたり風邪をひいたりいいことなしですもんね。

身体を温めると言われているルイボスティーを毎日飲んでいます。
その中に生姜を少し入れています。
生姜は身体を温める食べ物の中でもすごく使いやすいですよね。
私はお茶に入れるだけでなく、スープに入れたり、料理にもたっぷり使っています。
生姜の他にもにんにくも身体を温める野菜だそうですよ。
にんにくはちょっと臭いが気になるのでたまにしか使いませんが。

あとは毎日湯船にしっかり浸かったり、お腹にカイロを貼ったり、靴下を2枚履きにしています。
さらに代謝が落ちると身体が冷えやすくなるので、毎日よく歩くようにしています。
本当は一日一万歩が目標ですけど、一万歩って結構大変なんです。
だから最低でも五千歩は歩くようにしています。

色々と気を付けているせいか、去年よりも身体がポカポカしているように感じますね。
元気に寒い季節を乗り越えたいです。